Видеокурс-диагностика + личная консультация
Ревизия
жизни
Остановись и посмотри:
где ты сейчас и куда движется твоя жизнь.
За три занятия ты разберёшься, почему жизнь не меняется, как хотелось бы, что тебя тормозит и как это исправить.
Видеокурс-диагностика «Ревизия жизни»3 видеозанятия · рабочая тетрадь · личная консультация
Когда ты в последний раз
смотрел на свою жизнь целиком?
Выделял время для себя, чтобы спокойно ответить на вопросы:
- Что в моей жизни меня радует, а что я давно терплю?
- На что уходят мои время и силы?
- Что я всё время обещаю себе изменить?
- Если продолжу так же, меня устроит моя жизнь через год?
Ревизия помогает увидеть, что происходит с твоей жизнью. Что тебя устраивает, с чем ты давно миришься и почему желаемые изменения до сих пор не происходят.
За три занятия ты проведёшь диагностику семи сфер жизни, найдёшь причины повторяющихся проблем и составишь план изменений. На личной консультации разберёшь, как применить его к своей ситуации.
Для кого этот курс
Ты уже столько пробовал.
Почему тогда всё повторяется?
Читаю книги, учусь, разбираюсь в себе. Становится понятнее, но в жизни мало что меняется и я застрял.
«Решаю что-то изменить. А потом опять всё как было»
«На другой работе, в других отношениях - опять те же проблемы»
«Может, со мной что-то не так?»
«Хочу что-то изменить, но не понимаю, с чего начать»
«Не хочу, чтобы ещё один год прошёл точно так же»
После нескольких неудачных попыток начинаешь думать, что тебе уже ничего не поможет. И откладываешь перемены ещё на год.
Почему так сложно изменить ситуацию
и перейти к новым действиям?
Ты можешь искренне хотеть перемен и всё равно возвращаться к прежним решениям. Страх, привычки и убеждения влияют на твой выбор. Иногда к этому добавляется нехватка знаний, навыков или поддержки.
ХОЧУЖелаемое изменение→
Убеждения
«У меня не получится»
Привычки
«Снова делаю по-старому»
Эмоции
«Боюсь и откладываю»
Знания
«Не знаю, как»
Навыки
«Понимаю, но не умею»
Условия и ресурсы
«Не хватает сил и поддержки»
→ДЕЛАЮКонкретное действие
На ревизии ты увидишь, что останавливает именно тебя. Почему прошлые попытки мало что меняли и что нужно учесть, чтобы следующая попытка дала другой результат.
Ты можешь начать менять то,
что повторялось годами.
Привычный сценарий становится заметен, когда ты разбираешь конкретные ситуации из своей жизни. Ты видишь, что снова выбираешь и к чему это приводит. Тогда появляется возможность попробовать другой способ.
Один и тот же сценарий может влиять на работу, отношения и деньги. Меняя его, ты начинаешь менять то, как складывается твоя жизнь.
Твоя Траектория
За три занятия: от повторяющейся
проблемы к плану изменений.
Занятие 01
Что в моей жизни повторяется?
Посмотришь на 7 сфер жизни и заметишь, где снова получаешь результат, который тебя не устраивает.
- Что происходит в каждой из 7 сфер: отношения, работа, деньги, самочувствие, среда, время и направление.
- Что тебя радует, а что ты давно терпишь или откладываешь.
- Какие ситуации повторяются, даже когда меняются люди и обстоятельства.
- Что ты хочешь изменить в первую очередь и как поймёшь, что стало лучше.
С чем выйдешь
Увидишь, что давно требует твоего внимания. Поймёшь, какую проблему пора решать и каких изменений ты действительно хочешь.
Занятие 02
Какой сценарий возвращает меня назад?
Разберёшь, что думаешь и чувствуешь перед тем, как снова поступить по-старому.
- В какой момент ты снова уступаешь, откладываешь или берёшь на себя лишнее.
- Чего боишься: ошибиться, услышать отказ, разочаровать близких или потерять привычное.
- Что стоит за мыслями «сейчас не время», «я ещё не готов», «без меня не справятся».
- Как привычная реакция ненадолго снимает напряжение, но сохраняет прежнюю проблему.
С чем выйдешь
Разберёшься, почему снова приходишь к результату, который тебя не устраивает. Увидишь скрытые страхи, убеждения и привычные решения, которые мешают изменить ситуацию.
Занятие 03
Как начать менять свой сценарий?
Выберешь, какую привычную реакцию менять первой и что попробуешь вместо неё.
- Как заметить момент, в котором обычно срабатывает твой сценарий.
- Какую другую реакцию попробуешь в ближайшие 72 часа.
- Как действовать, если снова появятся страх, вина или желание отложить.
- Как отслеживать изменения и что делать, если снова поступил по-старому.
С чем выйдешь
Получишь понятный план для своей ситуации. Что начнёшь делать иначе, как подготовишься к трудностям и по каким признакам поймёшь, что изменения происходят.
Автор программы
Александр Стручаев
Более 15 лет помогает людям разбираться в своих трудностях, принимать решения и менять привычные действия.
50+образовательных программ
200 000+студентов программ
1 100обученных коучей
2 700+обученных психологов
Клиенты, бренды и проекты, с которыми работал Александр
Весь пакет за $100 $17
Разберись, почему всё повторяется.
Пойми, как из этого выйти.
SHIFT 3 видеозанятия
Ревизия
жизни
жизни
SHIFT Institute
РевизияжизниРабочая тетрадь
SHIFT
30скрытыхсценариев
Личная консультация1:1
Консультант
Ты
- Три видеозанятия
Проведёшь ревизию своей жизни, увидишь причины повторяющихся проблем и определишь, что нужно менять.
- Личная консультация
Разберёшь свой вопрос со специалистом. Обсудишь, что мешает именно тебе и как действовать дальше.
- Рабочая тетрадь «Полная ревизия»
Соберёшь свои выводы и решения в одном месте. Запишешь план, к которому сможешь возвращаться.
- Бонус «30 скрытых сценариев»
Узнаешь привычные способы думать и действовать, из-за которых люди годами сталкиваются с похожими проблемами.
После трёх занятий и личной консультации:
- «Я наконец понял, почему мои попытки ничего не меняли».
- «Вижу, что меня тормозит и что с этим делать».
- «Понимаю, что хочу изменить и с чего начну».
- «У меня есть план для моей ситуации. Я разобрал его с консультантом и знаю, как действовать дальше».
Курс + личная консультация
Один платёж. Три занятия, консультация, рабочая тетрадь и бонус.
До окончания предложения
15минут
00секунд
Пройди три занятия в своём темпе: разберись в причинах и составь план изменений. Личная консультация - после самостоятельной работы.
Что говорят о работе с Александром
Сообщения участников других программ SHIFT.
Вопросы
Я изменю свою жизнь за три занятия?
+
За три занятия ты можешь пройти самостоятельную диагностику, разобрать свой сценарий и составить план. Менять привычные реакции будешь постепенно, пробуя новые действия в жизни. Личная консультация проходит после самостоятельной работы.
Подойдёт, если я не знаю, чего хочу?
+
Да. Ревизия как раз помогает остановиться и посмотреть на свою жизнь. Разберёшься, что тебя устраивает, что давно терпишь и чего хочешь для себя. Готовая цель для старта не нужна.
Что я получу за $17?
+
Три видеозанятия, рабочую тетрадь «Полная ревизия», личную консультацию с методологом-консультантом и бонус «30 скрытых сценариев». Всё входит в одну стоимость.
Кто проводит личную консультацию?
+
Методолог-консультант. На встрече один на один обсудите твой сценарий, трудности с новыми реакциями и план дальнейших действий.
Я уже понимаю свои проблемы. Зачем мне курс?
+
Понимать проблему и менять привычную реакцию - разные задачи. На ревизии разберёшь, в какой момент снова поступаешь по-старому, и составишь план, что попробуешь вместо этого.
Это заменяет терапию?
+
Нет. Курс помогает разобраться в своей ситуации и составить план действий. Если тебе тяжело справляться с эмоциональным состоянием, стоит обратиться за профессиональной помощью.